jak duzo jest

[...] nogi?nie wiem.Podczas walki wydziela sie duzo adrenaliny i czegos tam jeszcze to powoduje czasem ze wwydaje sie ludziom ze sa silniejsi niz sa w rzaczywistosci itd. Faktem jest ze ten wybryk pozostanie jedna z najglupszych decyzji podjetych w walkach MMA podobnie jak olsnienie Ensona Inoue aby wymieniac ciosy w stojce z Igorem Vovczianczinem

Byl kiedys taki fajny artykul. Nie chce mi sie teraz tego szukac. W kazdym razie koles opisywal jak to ludzie ,ysla, ze gryzienie i krecenie wora jest jakas cudowna technika, rozwalajaca cala walke i niewczaca lata treningu. A przzeciez grapplerzy tez moga gryzc. Ba! Dzieki dopracowanej do perfekcji kontroli przeciwnika maja ku temu wiecej okazji [...]

[...] wegli bialka i tluszczy, moglem rownie dobrze napisac to w jednej linijce. Poprostu mam te srodki i szkoda zmarnowac dlatego pytam :) eq plex jest nie metylowany a mdrola duzo nie mam jak i trena wiec chyba nie bd tragedi z alatem a cel to ubicie sylwetki, po cyklu zamierzam zrobic wycinke Zmieniony przez - silnoreki4 w dniu 2011-03-18 13:42:46

a sam x tren z mdrolem ? oczywiscie nie jednoczesnie i jak widzisz nie jest tego duzo ?

[...] A pozostałe dojo naszej organizacji (OIKKO) we Włoszech nawet nie zawsze mają kumite (sic!), no, może czasami poza nastawionym typowo na zawody "na punkty" (coś jak spotkałem wcześniej w Shotokan). Musisz więc nie tylko szukać stylu (bo to nie gwarantuje automatycznie dobrego poziomu - zob. krytyka IBK w jednym z powyższych wątków), [...]

skoro prosisz o radę to się wpiszę ale generalnie chłopaki ci jużwszystko napisali 1-8 (jak wolisz to 10) deka 200 mg ew 1-10 (12) prolo 200 mg e5d co do pct to zdecyduj sięna jedną z wyżej podanych wersji 12 deki to za dużo, 8-10 styknie edit: z mojej rozmowy na gg z autorem postu wyniknęło ze to jest jego pierwszy cykl a my mu 480 mg soku ew [...]

Tak jak kolega wyżej, sam się napaliłem na rower z tarczówkami zamiast wziąć z v-ki i teraz żałuje, jeśli zależy Ci na zmianie hamulców zainwestuj w porządne v-ki, bo z tarczami za dużo babrania jest..

Cyborg wymiótł! Chodzą plotki, że Chris przed walką mu powiedziała, że jak nie znokautuje Zaromskisa w I rundzie, to nocuje przez tydzień na wycieraczce. Strach jest potężnym motywatorem Babalu rzeczywiście wyglądał w stójce dobrze, ale Lawlerwi krzywdy nie zrobił. Robbie był jakiś kuloodporny - ani śladu na facjacie, chociaż dużo przyjął. Babalu [...]

[...] ją omijać. Zauważ, że pomimo znacznego rozwoju "chemii" wyniki aż tak strasznie nie odbiegły od magicznych 200 kilo. Owszem, mnóstwo ludzi pcha i po 250 - ale jak zdejmą koszulkę to dalej zostaje koło 200. Mój kumpel ważąc 76 kilo pchał 217 - to jest wynik." Co nie zmienia faktu, że na zawodach startuje się na ogół w koszulce [...]

ja sie wypowiem co do mety , bo troche za duzo te 5 tabletek .. słuchaj jak już coś to weź 50 tab. 2-3-2-1 przynajmiej rozpiska jest jakaś normalna PWB

Hantle po 20kg. Narazie może nie jest to wybitny trening, ale każdy od czegoś zaczynał :) Jak z opcją B? Ustępuje czymś opcji A? Myślę, że B byłoby dla mnie wygodniejsze, bo nie mam dużo czasu, a w ten sposób oszczędzam na rozgrzewce przed bieganiem i mogę trochę lepiej organizować sobie czas, bez treningu codziennie. Powiedzmy 1.5h ćwiczeń [...]

[...] zamieszania-jedne z pierwszych Pride ukochany przez Japonczykow Kazushi walczy z niepokonanym dotad(nie licze tej walki z Howardem) Gracie.Zgodze sie ze ta walka przelamala jakas granice ale...Sama walka nie podobala mi sie zbytnio.90 minut chodzenia/lezenia po/na(czy moze "w" nie wiem jak sie powinno mowic ) ringu przerywane od czasu [...]

Jak chcesz dużo punktów zdobyć, to może odpuść i startuj w kolejnej rekrutacji po roku karencji ;-) Jak masz taką kondycję, to nie widzę toru przeszkód, gdzie jest wahadło. Jako osoba dość wytrenowana kilka lat temu na wahadle myślałem, że płuca wypluję, a przygotowywałem się ;-) A ty bez przygotowania to życzę powodzenia- taka moja realna ocena [...]

Przy ohp już bym się nie zagłębiał w rozmyślania czy jak chwycę troszkę szerzej to zaatakują mocniej boczną część czy może przednią naramiennych. Ohp to ćwiczenie złożone i tutaj bym patrzył głównie na bezpieczeństwo wykonania i prawidłową technikę. Wyniesienie ciężaru nad głowę już jest świetnym ćwiczeniem, a jak tu już zostało zauważone przednia [...]

no skoro eor tak uwazasz;) Chyba nikt wiecej nie powie na temat insy wiec zamkijmy ten temat bo tutaj jest tak ze jak nie masz duzo glosow itd to sie nie liczysz...

[...] ze wczesnie zaczelem... no ale teraz jest juz za puzno zeby to skonczyc Widze ze sami specialisci odradzaja mi insuline wiec jednak z niej zrezygnuje... Jeszcze duzo moge zrobic na koxie a po inse moze siegne za pare lat. Treaz zajme sie odblokiem, mam bardzo dobry dostep do stafu to postaram sie jak najlepiej to wykorzystac... Dziex Wszystkim!!

[...] białko tłuszcz i 10g węgla, i dwa ostatnie posiłki to bardziej białko Węgle. 0.2 g na kg masy ciała to dawka calodniowa czy na jedną porcje?? Mi po tym pierwszym kapsie jak i terazniejszym czuje ze ciśnienie podskoczylo oraz delikatne pocenie się mimo że jakiegoś ruchu nie mam na razie. Czyli działa:p tylko czy nie jest za dużo jak na [...]

ja mam 16 lat i zacząłem ćwiczyć wieku 13 i teraz tego żałuje!!!! Narazie daj sobie spokój z siłownią w tym wieku to jest najlepiej dużo biegać i jezdzic na rowerze jak się chce utrzymać formę . A na siłownie do jeszcze co najmniej 2 lub 3 lata zaczekaj

[...] + kalorycznym znaczy że przeładowałeś plan, posiedz na dodatnim bilansie 4-5 dni i całkowity off od siłowni na te pare dni, bombki nie zmniejszaj. Po takiej przerwie własnie jakbys zrobił warto by było wprowadzic rotacje makrosami, ewentualnie jesli dlugo masujesz jakiegos 2tygodniowego minicuta z niską ilością WW, co napewno poprawi WI i wplynie [...]

Wydaje mi sie ze w tej diecie jest za duzo kalorii jak dla Ciebie. Zajrzyj do postow podwieszonych i skompnuj diete pod siebie. Zdr.